Montag, 71,1 kg
Super Wochenstart, zwei Kollegen im Urlaub, eine Kollegin krank. Kann ja auch gar nicht angehen, dass ich mal weniger zu tun habe *grml*Also wie immer weiterkämpfen und sich tapfer schlagen.
Heute war jedenfalls quasi Diät-Pause inkl vorzeitigem Feierabend. Ich bin heute Trotzkopf. So! *mitdemFußaufstampf*
Der Tag in Zahlen:
5.829 Schritte, 31 Höhenmeter, 4,28Kilometer
Zu essen gab es
- 2 Kaffee mit Milch und Zucker
- 1 Chai Latte
- 1 Apfel
- Schweinemedallion mit Bratkartoffeln, Feldsalat und Tomate
- frischer Quark mit Himbeeren
- 0,5 l Deit
- 1 l Wasser
Also ich gehe davon aus, dass es morgen zumindest nicht weniger Gewicht sein wird. Aber dafür zeig ich Euch wie mein heutiges Futter aussah ;o)
Würd ich gar nicht mal so unbedingt sagen. Quark mit Obst ist sehr gut. Viel Eiweiß,wenig Zucker (vorausgesetzt es waren umgesüßte Himbeeren und umgesüßter Quak)…. Und Fleisch mit Salat: Topp. Einzig und allein die Kartoffeln die ein wenig Fett sein dürften, könnten dein Ergebnis schmälern ;)
Aber jetzt habe ich am frühen Morgen Bock auf Fleisch mit Salat und Kartoffeln. Topp Sache.
@ Kampfkeks
Also Salat und Fleisch sind toll
bei mir hat es sich allerdings gewichtstechisch trotzdemn gerächt :-/